服務說明

這是專注於脊靜心瑜伽（Mindful Yoga）是一個結合身體動作與正念練習的課程，旨在幫助參與者提升自我覺察，釋放壓力，並增強身心的連結。在這個課程中，我們將透過靜態與動態的瑜伽姿勢，專注於呼吸與當下的感受，促進內心的平靜與和諧。 無論你是瑜伽新手還是有經驗的練習者，靜心瑜伽都將為你提供一個放鬆與重拾平衡的空間，讓每一堂課成為你自我探索與成長的旅程。